A ansiedade é uma emoção que fala por meio do corpo. Quando reprimida, ela se manifesta em palpitações, tensão muscular, dores de cabeça ou insônia. O corpo tenta expressar o que a mente silencia. Infelizmente, muitas pessoas buscam respostas apenas em exames físicos, sem perceber que o corpo está pedindo descanso emocional.
No consultório, vejo com frequência pacientes que descrevem “dores misteriosas” ou “cansaço constante”. Ao explorarmos o contexto emocional, o corpo se torna um espelho do que não foi dito. Cuidar da saúde mental é também cuidar do corpo — ambos são partes do mesmo sistema.
Certa vez, após uma semana intensa de atendimentos, percebi uma rigidez nos ombros que não passava. Achei que fosse postura, mas compreendi que era tensão acumulada. Desde então, aprendi a respeitar os sinais que o corpo envia. Ele sempre fala — basta aprendermos a escutar.
