As relações que cultivamos influenciam profundamente nossa saúde emocional. Relações abusivas drenam energia; vínculos saudáveis nos fortalecem.
Como psicóloga, vejo que o afeto é um poderoso agente de cura. Estar cercado de pessoas que nos respeitam e valorizam é fundamental para o equilíbrio mental.
Acompanhei uma paciente que, ao se afastar de um relacionamento tóxico, redescobriu o prazer de ser cuidada pelos amigos. Foi lindo vê-la reconstruir sua autoestima a partir de conexões genuínas.
Emoções e propósito: viver com sentido
Ter propósito é viver com direção, mesmo em meio às incertezas. O propósito não elimina as dores, mas dá sentido a elas.
Em terapia, percebo que as pessoas mais resilientes são aquelas que sabem “por que” fazem o que fazem. O propósito é o alicerce da saúde emocional.
Meu próprio propósito sempre foi ajudar pessoas a se reencontrarem. Quando uma paciente me disse: “Você me ajudou a lembrar quem eu era”, percebi que estava exatamente onde deveria estar — vivendo o meu propósito também.
